Kunto

10 harjoitusta, jotka kuluttavat enemmän kaloreita kuin juoksu

Sinun ei tarvitse painaa jalkakäytävää polttaa kaloreita. Tämä miesten terveyden artikkeli tarjoaa 10 upeaa vaihtoehtoa.

Lue Lisää >
Kunto

15 minuutin AMRAP-kehon koko kehon harjoitus

Jos sinulla on aikaa, STACK-asiantuntija Roger Lockridge sanoo, että voit silti päästä hyvään harjoitteluun, jos voit säästää 15 minuuttia.

Lue Lisää >
Kunto

17 vinkkiä hallitsemaan estekilpailua Spartan Race -kilpailun maailmanmestarista Jonathan Albonista

Estekilpailun mestari Jonathan Albon jakaa 17 vinkkiä, joiden avulla voit menestyä parhaiten seuraavassa (tai ensimmäisessä) Spartan-kilpailussa.

Lue Lisää >
Kunto

4 vinkkiä treenin sovittamiseen varattuun aikatauluusi

Sisällytä nämä neljä yksinkertaista ja tehokasta vinkkiä kiireiseen elämäntyyliisi ja ole matkalla kohti elämäsi parasta muotoa.

Lue Lisää >
Kunto

5 yleistä uintivirhettä vapaauinnissa ja niiden korjaaminen

Freestyle-uinti ei ole niin helppoa kuin nimestä voi päätellä. Nämä tekniikan korjaukset auttavat sinua tulemaan paremmaksi freestyle-uimariksi.

Lue Lisää >
Kunto

5 helppoa tapaa pysyä johdonmukaisena harjoittelusi kanssa

Nämä strategiat voivat auttaa sinua pääsemään kuntosalille johdonmukaisesti ja pitämään voittoja.

Lue Lisää >
Kunto

5 välttämätöntä kunto-vinkkiä uusille isille

Vastasyntyneen saaminen on todellakin iso muutos. Mutta pysymällä valmistautuneina ja pitämällä avointa mieltä kunto voi kasvaa lapsesi rinnalla.

Lue Lisää >
Kunto

5 terveellistä sydämen toimintaa aikuisille, jotka eivät toimi

Tässä on viisi toimintaa, jotka kuka tahansa voi tehdä ensimmäisenä askeleena kohti pidempää, sydämen terveellistä elämää.

Lue Lisää >
Kunto

5K-koulutusohjelma muille kuin juoksijoille

PINNAN asiantuntija Roger Lockridge jakaa kokemuksensa ja 9 viikon harjoitteluohjelmansa tulokset ensimmäiselle 5K-kilpailulleen.

Lue Lisää >
Kunto

5 tapaa brasilialainen Jiu Jitsu tekee urheilijoista parempia

Brasilialainen Jiu Jitsu käyttää lihasvoimaa, lihaskestävyyttä, kardiovaskulaarista kestävyyttä ja joustavuutta kehittäessään laajan valikoiman kunto-ominaisuuksia.

Lue Lisää >
Kunto

5 tapaa pysyä kunnossa työpöydälläsi

Toimiva liike koko päivän ajan on avain sekä terveyteen että tuottavuuteen.

Lue Lisää >
Kunto

6 outoa muutosta, joita kehosi käy läpi joka päivä

Tohtori Rocco Monto luetelee kuusi tapaa, joilla kehosi muuttuu luonnollisesti päivän aikana.

Lue Lisää >
Kunto

7 vaihetta kipeiden lihasten lievittämiseen

PINNAN asiantuntija Dr. Matt Tanneberg tarjoaa 7 tapaa torjua urheilullisesta toiminnasta johtuvaa lihaskipua.

Lue Lisää >
Kunto

Aloittelijan 3 kuukauden suunnitelma kuntoon

Tämä aloittelijan kunto-opas tarjoaa helposti seurattavan suunnitelman tiellä kohti kunnossa olemista.

Lue Lisää >
Kunto

Miksi BMI ei ole oikeudenmukainen urheilijoille

BMI ei ole paras mitta kehon koostumuksesta urheilijoiden keskuudessa. Se ei ole reilua, ja muut menetelmät ovat luotettavampia.

Lue Lisää >
Kunto

Hoito tiukalle lonkan joustavuudelle, joka toimii paremmin kuin venytys

Vaahtovalssaus on hienoa, mutta se ei riitä korjaamaan tiukkoja lonkan taipujia ja lantion etuosaa. Sinun on myös hengitettävä kunnolla. Tarkista se.

Lue Lisää >
Kunto

Onko Bikram-jooga sinulle? 3 Hyödyt ja haitat aloittelijoille

Mikä on Bikram-jooga? Opi hyvät ja huonot puolet ja selvitä, sopiiko se sinulle.

Lue Lisää >
Kunto

Car Fit: 4 harjoitusta seuraavalle matkalle

Älä anna tuntien autossa sabotoida kuntoasi. Pysy kunnossa tiellä näiden 4 harjoituksen avulla.

Lue Lisää >
Kunto

Parannaako Pokémon Go todella kuntoasi?

Auttaako Pokémonin jahtaaminen todella tulemaan kuntoon?

Lue Lisää >
Kunto

7 mahtavaa rasvaa polttavaa liikuntaa, joita voit tehdä kotona

Nämä seitsemän harjoitusta auttavat sinua polttamaan rasvaa, ja voit tehdä ne missä tahansa.

Lue Lisää >