Ilmastointikoulutus

3 syytä miksi urheilijoiden tulisi rajoittaa sydänliikuntaa

Rocky Balboa ei ollut täysin väärässä. Kun se tehdään oikein ja oikeissa olosuhteissa, vakaan tilan kardioharjoittelulla on paikkansa.

Lue Lisää >
Ilmastointikoulutus

3 tapaa rakentaa jalkapallokestävyyttä

Kun valmistaudut jalkapalloon, paras asia on kouluttaa kehoasi sopeutumaan nopeasti muuttuviin tilanteisiin.

Lue Lisää >
Ilmastointikoulutus

5 sydänrutiinia juoksua vihaaville ihmisille

On aika jättää juoksumatto taakse.

Lue Lisää >
Ilmastointikoulutus

Peloton-pyörä ei todennäköisesti tuo sinulle unelmiesi runkoa. Tässä miksi

Jos koko rutiini koostuu hyppäämisestä Peloton-pyörällä, rajoitat todella sellaisia ​​muutoksia, joita näet kehossasi.

Lue Lisää >
Ilmastointikoulutus

Kuinka parantaa kestävyyttäsi pysyessäsi vahvana ja voimakkaana

PINNAN asiantuntija Doug Fioranella kertoo, kuinka urheilijat voivat rakentaa kestävyyttä urheilulleen menettämättä voimaa tai voimaa.

Lue Lisää >
Ilmastointikoulutus

Mitä urheilijoiden on tiedettävä hermostosta

Harjoittelun maksimoimiseksi sinun on ymmärrettävä sekä sympaattisen että parasympaattisen hermoston vaikutukset.

Lue Lisää >
Ilmastointikoulutus

Miguel Cabrera pudotti 11 kiloa kahdessa viikossa LeBronin kouluttajan kanssa

Cabreralla oli uransa pahin kausi vuonna 2017, mutta hän näkee upeita tuloksia uudesta hoito-ohjelmastaan ​​kouluttaja David Alexanderin kanssa.

Lue Lisää >
Ilmastointikoulutus

Stanley Cup -tähti Ryan O'Reilly, jota ruokkii tiukka, epätavallinen koulutus

St. Louis Blues -keskuksessa Ryan O'Reillylla on yksi ainutlaatuisimmista harjoitusohjelmista, joita olet koskaan törmännyt

Lue Lisää >
Ilmastointikoulutus

4 parasta sydäntyyppiä, jotka saavat nopeasti muotoaan

Älä anna huono ilmastointi pidättää sinua.

Lue Lisää >
Ilmastointikoulutus

Paras Dryland-sydän uimareille ja triathlonisteille

Tämä harjoittelutyökalu auttaa uimareita rakentamaan ylävartalon voimaa ja kestävyyttä, jota he tarvitsevat voimakkaisiin vetoihin vedessä.

Lue Lisää >
Ilmastointikoulutus

Miksi kannustan urheilijaani panemaan kätensä polvilleen, kun he ovat väsyneitä?

Äskettäin tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että taipuminen on ylivoimainen palautumisasento verrattuna klassiseen 'kädet päähän' -asentoon.

Lue Lisää >
Ilmastointikoulutus

Kokeile näitä HIIT-juoksumatto-harjoituksia päästäksesi nopeasti muotoon

STACK Expert Steve Green tarjoaa neljä HIIT-juoksumatto-harjoitusta, jotka auttavat parantamaan ilmastointia.

Lue Lisää >
Ilmastointikoulutus

Victor Oladipo sai hullun muodon tänä kesänä, nyt hän pelaa kuin supertähti

Indiana Pacers menetti supertähden vaihdettuaan Paul Georgen, mutta Victor Oladipo näyttää kykenevältä täyttämään kengät toistaiseksi tällä kaudella.

Lue Lisää >
Ilmastointikoulutus

Tämä 400 metrin kävelyharju harjoitus testaa kuntoasi ja sitkeyttäsi

Tämä on kaikkien aikojen vaikein Lunge-harjoitus.

Lue Lisää >
Ilmastointikoulutus

Mitä tapahtui, kun yritimme hengityslaitetta, kolminkertainen Tour de France -kilpailun voittaja vannoo

Kolme kertaa Tour De France -kilpailun voittaja Chris Froome käyttää hengityslaitetta, joka tunnetaan nimellä 'quote; Turbine'. lisätä nenän ilmavirtaa. Kokeilimme sitä itse.

Lue Lisää >
Ilmastointikoulutus

Miksi hyppynaru on välttämätöntä urheilijoille

Kokeile tätä harjoittelua, joka osuu jokaiseen kehon lihakseen, kestää 15-20 minuuttia ja vaatii vain kahvan ja köyden.

Lue Lisää >
Ilmastointikoulutus

Painon hoito-harjoitusten tekeminen ja tekeminen

Selvitä, miksi painin hoito-ohjelmien tulisi keskittyä pikajuoksuihin, ei pitkän matkan juoksuun.

Lue Lisää >