Kysy Asiantuntijoilta

Kysy asiantuntijoilta: Voinko kouluttaa nopeutta ja voimaa samanaikaisesti?

Paranna harrastamiasi urheilulajeja ja elämääsi, jota ohjaat PINNASSA. Paranna harjoittelua, ravitsemusta ja elämäntapaa päivittäin

Lue Lisää >
Kysy Asiantuntijoilta

Kysy asiantuntijoilta: Kuinka voin käyttää portaita treenaamiseen?

STACK kuvaa tapoja, joilla urheilijat voivat käyttää portaita luodakseen vankan harjoittelun, joka parantaa heidän voimaansa ja kestävyyttään.

Lue Lisää >
Kysy Asiantuntijoilta

Kysy asiantuntijoilta: Onko energiajuoma ennen harjoittelua hyvä?

Opi, miksi sinun pitäisi välttää energiajuomia ennen harjoittelua, ja mitä voit tehdä sen sijaan suorituskyvyn parantamiseksi.

Lue Lisää >
Kysy Asiantuntijoilta

Kysy asiantuntijoilta: Pitäisikö minun suorittaa jalkaprässi?

PINNAN asiantuntija Tony Gentilcore uskoo, että Leg Pressillä on vain vähän tai ei lainkaan tilaa urheilijan harjoitteluohjelmassa. Se ei ole toimiva ja se voi vahingoittaa selkäsi.

Lue Lisää >
Kysy Asiantuntijoilta

Kysy asiantuntijoilta: Kuinka paljon painoa voi menettää yhden kuukauden aikana?

Opi kuinka paljon painoa voit realistisesti menettää yhdessä kuukaudessa menetelmällä, joka on sekä terveellinen että kestävä.

Lue Lisää >
Kysy Asiantuntijoilta

Kysy asiantuntijoilta: Kuinka estää sivutikki

Opi estämään sivuompeleet näillä STACK-asiantuntijoiden vinkeillä.

Lue Lisää >
Kysy Asiantuntijoilta

Kysy asiantuntijoilta: Pitäisikö minun käyttää painonnostovyötä?

Selvitä, onko painovyön käyttäminen raskaissa sarjoissa hyvä idea harjoitellessasi urheilijana.

Lue Lisää >