Kyynärvarren harjoitukset paremman otteen lujuuden takaamiseksi
Koulutus

Kyynärvarren harjoitukset paremman otteen lujuuden takaamiseksi

Suorita nämä riisikauha- ja rullaharjoitukset vahvistaaksesi kyynärvarsiisi ja parantaaksesi otettasi.

Lue Lisää >

Parhaat Vinkit

Odell Beckham Jr: n kouluttaja selittää hullun poran räjäyttävän Instagramin

Odell Beckham Jr: n kouluttaja selittää hullun poran räjäyttävän Instagramin

Koulutus

Etkö ole nähnyt Giants WR: n viestejä sosiaalisessa mediassa? Sinun pitäisi. Valmentaja Jamal Liggin antaa sinulle lowdownin.

KATSO: Chad Ochocinco, 'Still On The McDonald's Sh * t', tarjoaa koskaan kaikkein pahinta ravitsemusneuvontaa

KATSO: Chad Ochocinco, 'Still On The McDonald's Sh * t', tarjoaa koskaan kaikkein pahinta ravitsemusneuvontaa

Urheilu-Uutiset

Chad Ochocinco on valitettavasti väärässä, mutta hänen näkemyksensä suorituskyvyn ravitsemuksesta on kuitenkin viihdyttävä.

Kuinka olla tuottava ja parantaa koripallo-ammuntaasi ilman kumppania

Kuinka olla tuottava ja parantaa koripallo-ammuntaasi ilman kumppania

Koulutus

Kuvaaminen ilman kumppania voi olla ärsyttävää ja tuottamatonta, mutta näiden ohjeiden noudattaminen auttaa sinua saamaan kaiken irti ajastasi.

Paras venytys kannuille ja muille urheilijoille

Paras venytys kannuille ja muille urheilijoille

Koulutus

Kokeile Sleeper Stretch -ohjelmaa olkapään kireyden ja kivun lievittämiseksi.

Nyrkkeilijä Adrien Broner ei usko kaatamiseen edes sen jälkeen, kun hän on voittanut suuren taistelun

Nyrkkeilijä Adrien Broner ei usko kaatamiseen edes sen jälkeen, kun hän on voittanut suuren taistelun

Urheilu-Uutiset

Huolimatta siitä, onko palvelu ollut vähäisempää, Broner olisi voinut jättää tämän tarjoilijan JOTAKIN suurella palkkaillallaan.

Opi koripallokokoonpanoja, osa 7: Edistyneet liikkeet parempaan lopputulokseen vanteella

Opi koripallokokoonpanoja, osa 7: Edistyneet liikkeet parempaan lopputulokseen vanteella

Koulutus

Jos todella haluat olla pysäyttämätön kentällä, siirrät pelisi seuraavalle tasolle näiden edistyneiden koripalloseikkojen avulla.

NÄKYMÄ: Cam Newton käyttää edelleen muistutuksena sairaalaranneketta auto-onnettomuudestaan

NÄKYMÄ: Cam Newton käyttää edelleen muistutuksena sairaalaranneketta auto-onnettomuudestaan

Motivaatio

Cam Newtonin sairaalaranneke, jota hän käytti vuonna 2014 tapahtuneen auto-onnettomuutensa jälkeen, muistuttaa häntä '' Älä koskaan unohda matkaa. ''

Kuinka tehdä proteiinipannukakkuja

Kuinka tehdä proteiinipannukakkuja

Ravitsemus

Proteiinijauhepannukakut ovat herkullinen lihaksia rakentava hoito. Opi valmistamaan proteiinipannukakkuja muutamassa vaiheessa.

Uusi ruokapyramidi naisurheilijoille

Uusi ruokapyramidi naisurheilijoille

Ravitsemus

Ilman vahvaa ruokavalion perustaa kaikilla muilla yksityiskohdilla on vähäinen vaikutus naisten urheilijoiden auttamiseen saavuttamaan korkean suorituskyvyn tavoitteet.

Tee kalteva penkkipuristin vahvemmalle ja isommalle rintakehälle (muotovihjeillä ja muunnelmilla)

Koulutus

Tee kalteva penkkipuristin vahvemmalle ja isommalle rintakehälle (muotovihjeillä ja muunnelmilla)

“Opi tekemään kalteva penkkipuristin, välttämään yleisiä virheitä ja ottamaan se käyttöön kolmessa esimerkkiharjoituksessa.”

Katso Steph Curry Dunk ensimmäistä kertaa tällä kaudella

Koulutus

Katso Steph Curry Dunk ensimmäistä kertaa tällä kaudella

“Steph Curry upotti lopulta pallon tällä kaudella.”

J.J. Watt tiivistää tarkalleen, miksi jalkapalloilijat rakastavat jalkapalloa tehokkaassa uudessa esseessä

Motivaatio

J.J. Watt tiivistää tarkalleen, miksi jalkapalloilijat rakastavat jalkapalloa tehokkaassa uudessa esseessä

“Watt rakastaa jalkapalloa enemmän kuin koskaan huolimatta siitä, että hän kärsii joukosta tuskallisia vammoja. Opi miksi se merkitsee hänelle niin paljon.”

Kuinka Ohion osavaltion LB Raekwon McMillanin hölynpölyinen ajattelutapa auttoi häntä tulemaan NFL: n parhaaksi näkymäksi

Motivaatio

Kuinka Ohion osavaltion LB Raekwon McMillanin hölynpölyinen ajattelutapa auttoi häntä tulemaan NFL: n parhaaksi näkymäksi

“Opi kuinka entinen Buckeye valmistautuu siirtymään NFL: ään.”

Testasimme JAWKU Speed ​​-nopeuden, joka on suunniteltu urheilijoiden nopeuttamiseksi

Tech

Testasimme JAWKU Speed ​​-nopeuden, joka on suunniteltu urheilijoiden nopeuttamiseksi

“Urheilijat eivät tarvitse pukeutumista, joka laskee heidän askeleensa. He tarvitsevat puettavaa, mikä tekee niistä räjähtävämmät. JAWKU Speed ​​lupaa juuri sen; toimittaako se?”

Vuorotteleva käsipainon pystyrivi

Harjoittele

Vuorotteleva käsipainon pystyrivi

“Paranna harrastamiasi urheilulajeja ja elämääsi, jota ohjaat PINNASSA. Paranna harjoittelua, ravitsemusta ja elämäntapaa päivittäin”

Kuinka käyttää ansapalkin vivuja koko kehon voiman rakentamiseen

Koulutus

Kuinka käyttää ansapalkin vivuja koko kehon voiman rakentamiseen

“Trap Bar Deadliftia pidetään yleisesti yhtenä parhaista harjoituksista räjähtävän voiman kehittämiseksi urheilullista suorituskykyä varten.”

Warriors Guard Leandro Barbosa kukoistaa 33-vuotiaana nestemäisten hevoslääkkeiden ansiosta

Urheilu-Uutiset

Warriors Guard Leandro Barbosa kukoistaa 33-vuotiaana nestemäisten hevoslääkkeiden ansiosta

“Leandro Barbosa juo jotain, jota kukaan muu ihminen ei voi sietää. 33-vuotiaana hän voi silti juosta kuin ori.”

Kuinka De'Aaron Foxista tuli NBA: n uusi nopein mies

Koulutus

Kuinka De'Aaron Foxista tuli NBA: n uusi nopein mies

“Toisella NBA-kaudella Fox käyttää yli-inhimillistä nopeuttaan tuhoisaan vaikutukseen. Hänen korkeakoulujensa vahvuus- ja hoitovalmentaja paljastaa, kuinka hän pääsi niin nopeasti.”

Vuorotteleva käsipainon kihara / vasara-kiharaa yhdistelmä

Harjoittele

Vuorotteleva käsipainon kihara / vasara-kiharaa yhdistelmä

“Paranna harrastamiasi urheilulajeja ja elämääsi, jota ohjaat PINNASSA. Paranna harjoittelua, ravitsemusta ja elämäntapaa päivittäin”